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投稿日：2025/4/30
- 肩こりの原因は巻き肩にあった！
- こんにちは！
整体院 河-KOU-です！
肩こりは日常生活の中で多くの人々にとって悩みのタネですが、
その背後には「巻き肩」が関わっているケースがあるのをご存じでしょうか。
今回は、巻き肩がなぜ起こるのか、そしてその改善方法について、整体の観点から詳しく解説します。
【巻き肩が肩こりに与える影響】
巻き肩とは、肩甲骨が身体の内側に巻き込まれた姿勢を指します。
この状態が肩周りの筋肉を緊張させ、結果として血流が悪くなる可能性があります。
また、巻き肩は猫背と関連しており、脳がその姿勢を好むようになることがあります。
これにより肩こりが発生しやすくなるのです。
整体では、肩甲骨の動きを改善し、正しい姿勢に導くことによって
肩こりを軽減することを目指しています。
【巻き肩の原因について】
巻き肩は、長時間のスマートフォン利用やデスクワークが主な原因として挙げられます。
長時間同じ姿勢でいることにより筋肉が緊張し、血流が悪化して
巻き肩を引き起こすことがあります。
さらに、運動不足やストレスも巻き肩や肩こりを引き起こす要因となり得ます。
【巻き肩を改善するためのセルフケア方法】
日常生活においては、巻き肩改善のためにセルフケアが重要です。
例えば、バランスボールに座ったり、矯正サポーターを使用したり、
就寝前のストレッチを行ったりすることが効果的です。
ラジオ体操や仕事の合間に運動を取り入れること、肩甲骨を動かす運動もおすすめ。
さらに、固まった筋肉や骨格の問題には整体が有効で、
根本的な解決を目指すことができます。
【整体での巻き肩改善法】
整体は、巻き肩を引き起こす筋肉や骨格の問題に対処し、
肩甲骨の動きを良くして正しい姿勢を促すことを目的としています。
整体師は、患者の姿勢や筋肉のバランスを見極め、
緊張した筋肉を柔らかくすることで血流の改善を図り、巻き肩を解消します。
また、整体師は自宅でできるストレッチやエクササイズの指導も行い、
日常生活での巻き肩解消をサポートします。
【まとめ】
巻き肩が原因で肩こりに苦しむ方も多いですが、
整体ではその原因に直接アプローチすることができます。
肩こりに悩んでいる方は、一度整体を試してみる価値があります。
あなたの肩こりも整体によって改善できるかもしれません。
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