人生を変えるダイエット 痩身専門サロン Sou-i body 【ソウイボディ】武蔵小杉店
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ソウイボディ 武蔵小杉店(Sou-i body)のブログ
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投稿日:2026/3/22
- 白湯を飲むメリット
- こんにちは!souibody武蔵小杉店です

最近まで暑かったのが嘘のように肌寒くなってきましたね。
そんな時は身体の中からあたためる効果の高い白湯がおすすめです。
白湯を飲むメリット
1. 内臓の冷えを和らげる
体の内側から温めることで、胃腸などの内臓の働きが活発になります。特に冷え性の人におすすめ。
2.代謝アップ
体が温まると血流が良くなり、基礎代謝が上がるといわれています。ダイエットを意識している人にも人気です。
3.デトックス効果
温かい水を飲むことで腎臓や肝臓の働きを助け、老廃物の排出(利尿)を促進します。
4. 便秘の改善
腸をやさしく刺激してくれるため、排便をスムーズにしやすくなります。朝起きてすぐの白湯が特に効果的。
5. リラックス効果
温かい飲み物を飲むことで副交感神経が優位になり、ストレスの緩和や睡眠の質向上にもつながることがあります。
6. 消化を助ける
食事の前に白湯を飲むことで、胃がやさしく温まり、消化のサボートになることも。
白湯の作り方(基本)
1. 水をやかんや鍋で一度沸騰させる
2. そのまま10~15分ほど沸かし続ける(不純物を飛ば
す)
3.飲める温度(50~60°Cくらい)まで冷ます
※電子レンジや電気ケトルでもOKですが、伝統的には「一度しっかり沸かす」のがポイントとされています。
飲むタイミングとしては、朝起きてすぐや食事の30分前などがおすすめです
ぜひ毎日白湯を飲むことからスタートする習慣を始めませんか?
☆彡★彡☆彡★彡
それぞれのお悩みをSou-i bodyではお客様一人ー人に合わせたオーダーメイド施術、
予防医学カウンセリングでお悩みの根本解決を行っております♪
営業時間:平日11:00-20:00 土日10:00~19:00
定休日:不定休
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お問合せ:044-382-335
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