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美バストアルファ(美bust α)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 弾力のあるバストになりたい方
- こんにちは！
片貝です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
ぷるんと弾力のあるバストを育てる栄養
ぷるんと弾力のあるバストになりたい。あと少しバストを大きくしたい。そんな方はいませんか？
実はそのような方は、体のコラーゲンが足りていないかもしれません。
そもそもコラーゲンが不足すると、肌のたるみやシワにも影響してしまいます。
バストとお肌にハリを出したい方は、コラーゲンを「作れる体」をつくることが大切です。
コラーゲン生成には
ビタミンC × 鉄 × タンパク質
この3つの栄養が必要です。
【何を食べればいいの？】
ビタミンC
キウイ・いちご・ブロッコリー・パプリカ
鉄
牛赤身肉・小松菜・カツオの刺身・アサリ
タンパク質
鮭・さば・手羽先・ハラミ
（毎食、手のひら一枚分が目安です）
まずは食事を整えることが大切です。
ですが、
毎食しっかり食べるのが難しい。
忙しくて栄養が偏ってしまう。
そんな方は、サプリメントを上手に活用するのもおすすめです。不足しがちな栄養を補うことで、バストの土台となる体づくりをサポートしてくれます。
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育乳・バストアップ専門店
beauty salon
美bust α
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【住所】
〒371-0046
群馬県前橋市川原町1-57-28 ノエル赤城106
【アクセス】
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