フォーユーシンキュウセイコツイン ツクノイン
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フォーユー鍼灸整骨院 津久野院(for you 鍼灸整骨院)のブログ
2025年11月のブログ一覧
5件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
こんにちは♪foryou鍼灸整骨院です。最強セルフケア「5分ルーティン」（朝・夜）★1分：胸を開く「ドアストレッチ」1 ドア枠に両肘を90度で置く2 胸を突き出すように1歩前へ（30秒キ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
生理前になると「イライラする」「肌荒れがひどい」「便秘になる」といった不調が起こることはありませんか？これはPMS（月経前症候群）の一種で、自律神経とホルモンバランスの乱れ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
猫背に対する運動（エクササイズ）とストレッチを紹介します！大胸筋ストレッチ・壁に手を当て、体を反対方向に捻る・胸が気持ちよく伸びるところで20～30秒キープ広背筋ストレッチ・…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- foryou 鍼灸整骨院
猫背改善には、ストレッチ、筋トレ、生活習慣の見直しが効果的です。『ストレッチ』★胸を開く(胸筋を伸ばす)ストレッチ1 壁の横に立ち、片腕を肩の高さで後ろに伸ばして壁に手のひら…続きを見る
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