イズミチュウオウミナミセイコツイン
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泉中央みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/23
- 寒さと体調不良。
- ＜寒さと体調不良。＞
どんどん寒くなってきましたね
寒暖差も大きくなり環境の変化に
身体がなかなかついていくことができなくなります
自律神経は必要以上に活発になり
過剰に働くこととなり
結果として身体は疲労してしまいます
肩こり、頭痛、めまい、腰痛、ギックリ腰などが
非常に起こりやすい時期です
対策としては
栄養バランスのとれた食事（いわゆる5大栄養素）
質の高い睡眠
適度な運動（筋力トレーニングがおススメ）
入浴（ゆっくり浸かって）
を行うようにしましょう
痛みや不調があるときはそのうち良くなるだろうと放っておかず
ぜひ当院にご相談ください^^
泉中央みなみ整骨院
〒981-3121
宮城県仙台市泉区上谷刈３丁目６－２５ カヤバプラザ弐番館 102
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投稿者
泉中央 みなみ整骨
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