イズミチュウオウミナミセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮城県仙台市泉区上谷刈３丁目６-２５ カヤバプラザ弐番館１０２
- 地下鉄泉中央駅より徒歩12分 駐車場２台
泉中央みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/17
- 慢性腰痛と疲労
- ＜慢性腰痛と疲労＞
慢性腰痛と疲労は密接に関係しています
腰痛が慢性化すると体だけでなく精神的にも負担がかかり
それが疲労感の増加につながることがあります
1. 持続的な痛みの影響
痛みは体に持続的なストレスを与えます
痛みを感じ続けることはエネルギーを消耗し疲労感を引き起こします
また痛みが睡眠の質を低下させ十分な休息が取れないことでさらに疲れが蓄積する場合もあります
2. 姿勢の悪化による影響
腰痛のために不自然な姿勢を取り続けると
他の部位の筋肉や関節にも負担がかかりそれが全身の疲労感につながることがあります
3. 活動量の低下
痛みのために運動や日常活動が減少すると
筋力や代謝機能が低下し体がだるく感じることがあります
このような負の連鎖がさらに疲労を悪化させる場合があります
4. 精神的なストレス
慢性の痛みは心理的なストレスや不安感を引き起こすことがあり
精神的な疲労感が増加します
特に痛みをコントロールできないと感じるとその影響がさらに大きくなります。
対処法
運動：
無理のない範囲での軽い運動やストレッチが筋肉の柔軟性を高め
エネルギーレベルを向上させるのに役立ちます
痛みの管理:：
適切な医療や治療を受けることで痛みをコントロールすることが可能です
睡眠の改善：
睡眠の質を向上させる工夫（例：寝具の見直しやリラクゼーション）が大切です
ストレス管理：
マインドフルネスや深呼吸
趣味を楽しむ時間を設けることで心身のリフレッシュにつながります
腰痛と疲労のお話でした
お困りの際はぜひご相談ください^^
泉中央みなみ整骨院
〒981-3121
宮城県仙台市泉区上谷刈３丁目６－２５ カヤバプラザ弐番館 102
#マッサージ #リンパ #ハイボルト#立体動態波
#整体 #骨盤矯正 #猫背矯正 #ゆがみ
#整体 #整骨 #肩こり #肩甲骨 #寝違え
#腰痛 #ギックリ腰 #筋膜リリース #足ツボ #足裏
#頭痛 #疲れ #むくみ #冷え #産後 #マタニティ
#ストレッチ #トレーニング#自律神経調整
#口コミ #泉中央みなみ整骨院
#泉区 #上谷刈
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
泉中央 みなみ整骨
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（7）
もっと見る
泉中央みなみ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定】ピンポイント改善◆オーダーメイド整体45分
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回限定】まずはお試し◆オーダーメイド整体60分
|
|
新 規 |
¥5,980 【初回限定】つらい肩こり・腰痛に◆オーダーメイド整体75分
|
|
新 規 |
¥0 【迷ったらコレ】整体・マッサージ◆初めての方におすすめ無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥5,980 【頭痛/肩こり撃退】深層筋への特殊電気アプローチ 75分
|
|
新 規 |
¥5,980 【長年の腰痛/しびれに】深層筋への特殊電気アプローチ整体 75分
|
