イズミチュウオウミナミセイコツイン
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泉中央みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/27
- 巻き肩
- ＜巻き肩＞
肩こり もしかして「巻き肩」？
泉中央でデスクワーク中つらい肩こりに悩んでいませんか？
長時間パソコンやスマホを使うと、「巻き肩」になっているかもしれません
巻き肩とは肩が前に丸まる姿勢のこと
これが肩こりや首こり、頭痛の原因になります
あなたは巻き肩？簡単チェック！
* 鏡で横向きに立つと、肩が耳より前に出ていませんか？
* 腕を下ろしたとき、親指が内側を向いていませんか？
当てはまれば、要注意です
今すぐできる！巻き肩改善ストレッチ
デスクワークの合間に試せる、簡単なストレッチをご紹介します
* 胸のばし： 壁などに手をつき、体をひねって胸を伸ばします
* 肩甲骨回し： 肩に指先を置き、肘で大きく円を描くように回します
* 背中伸ばし： タオルを頭上に持ち上げ、背伸びするように体を伸ばします
セルフケアで改善しない肩こり・巻き肩には専門的なケアが効果的です
泉中央みなみ整骨院では猫背矯正とマッサージで根本から改善を目指します
* 猫背矯正： 姿勢の歪みを整え、巻き肩の原因を根本から解消します
* マッサージ： 硬くなった肩や首の筋肉をほぐし、つらい肩こりを緩和します
骨格と筋肉の両面からアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートします
つらい肩こりや巻き肩は、泉中央みなみ整骨院にお任せください
猫背矯正とマッサージで、快適な毎日を取り戻しましょう！
泉中央みなみ整骨院
〒981-3121
宮城県仙台市泉区上谷刈３丁目６－２５ カヤバプラザ弐番館 102
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投稿者
泉中央 みなみ整骨
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