イズミチュウオウミナミセイコツイン
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泉中央みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/17
- ストレートネック
- ＜ストレートネック＞
最近、首や肩の重だるさ、頭痛に悩んでいませんか？
スマホやPCの使いすぎで、あなたの首は「ストレートネック」になっているかもしれません。
本来あるべき首のカーブが失われ、まっすぐになってしまうストレートネック。
頭の重さがダイレクトに首にかかり、様々な不調を引き起こします。
ストレートネックは、単なる首の違和感だけではありません。
以下のような症状につながります。
首・肩のこりや痛み
慢性的な頭痛（特に後頭部や目の奥）
めまいや吐き気
手のしびれ
猫背などの姿勢悪化
自律神経の乱れ（不眠、だるさなど）
もし心当たりのある方は、注意が必要です。
現代人にストレートネックが増えている主な原因は、日々の生活習慣にあります。
スマートフォンの長時間使用（スマホ首）
長時間のデスクワーク
運動不足
うつむく姿勢が続くことで、首への負担が蓄積され、カーブが失われていくのです。
当院でのストレートネックへのアプローチ
姿勢分析： あなたの体の状態を正確に把握します。
骨格矯正： 首だけでなく、場合によっては全身のバランスを整え、負担を軽減します。
筋肉調整： 硬くなった首や肩周りの筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻します。
日常生活のアドバイス： ご自宅でできるストレッチや正しい姿勢の意識などアドバイスいたします。
今日からできる！簡単セルフケア
来院できない日でもできる、簡単な対策をご紹介します。
正しい姿勢の意識： スマホは目線の高さで、PC作業中は背筋を伸ばし、顎を軽く引く。
簡単なストレッチ： 首をゆっくり回す、肩甲骨を動かすなど。痛みを感じない範囲で。
こまめな休憩： 長時間同じ姿勢を避け、1時間に一度は体を動かしましょう。
慢性的だからと諦めずにぜひご相談ください！
泉中央みなみ整骨院
〒981-3121
宮城県仙台市泉区上谷刈３丁目６－２５ カヤバプラザ弐番館 102
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投稿者
泉中央 みなみ整骨
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