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泉中央みなみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/31
- 筋筋膜性疼痛
- ＜筋筋膜性疼痛＞
筋筋膜性疼痛とは、筋肉や筋膜に「トリガーポイント」と呼ばれる痛みの引き金となるポイントが形成され、慢性的な痛みやこり、しびれを引き起こす症候群（というと病気のようですが）のことです。
トリガーポイントとは筋肉が過度に緊張したり、疲労が蓄積したりすることで生まれる、硬くて敏感な「しこり」のようなものです。このしこりが、痛みの元栓となって様々な症状を引き起こします。
トリガーポイントが厄介なのは、痛みが離れた場所に広がることです。これを関連痛と言います。
例えば、お尻の筋肉のトリガーポイントが原因で、太ももの裏やふくらはぎにしびれや痛みが出る。
肩や首のトリガーポイントが原因で、頭痛や腕のしびれにつながる。
ご自身が痛いと感じている場所（例：膝裏）が、実は本当の原因（例：お尻の筋肉）から離れているため、セルフケアだけではなかなか改善しにくいのです。
原因としては筋肉に過度な負担がかかり、血流が悪くなることです。
姿勢の悪さ: デスクワークや長時間のスマホ操作による猫背や巻き肩。
同じ動作の繰り返し: 家事やスポーツなどで特定の筋肉を使いすぎること。
冷え: 寒さで筋肉が緊張し、血行不良になること。
精神的ストレス: ストレスで体がこわばり、無意識に筋肉が緊張すること。
当院では問診、触診を行い、痛みの元栓となっているトリガーポイントを正確に見つけ出します。
硬くなった筋肉と筋膜に対し、手技で適切な圧をかけ、血流を改善し、筋膜の滑走性を取り戻します。
トリガーポイントの緊張を緩め、痛みの軽減を目指します。
痛みが取れても、原因となった姿勢や体の使い方が変わらなければ再発します。患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせ、負担の少ない正しい姿勢や効果的なセルフストレッチを指導し、根本的な改善を目指します。
なかなか改善しないお悩みはぜひご相談ください！
泉中央みなみ整骨院
〒981-3121
宮城県仙台市泉区上谷刈３丁目６－２５ カヤバプラザ弐番館 102
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投稿者
泉中央 みなみ整骨
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