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ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/30
- こめかみがズキズキする…
- 皆様こんにちは！トレーナーの西野です！
本日からポカポカした暖かい天氣が続きそうですね^^
さて、本日ご紹介するのは【慢性頭痛】についてです！
頭痛には、脳疾患などの重大な病氣が原因でおこるものと、ストレスや生活習慣病などによって起こるものがあります。
頭がギューっと締め付けられる、こめかみがズキズキするというような痛みは、慢性頭痛と考えられ、人によって頭痛が引き起こされる原因や頭痛の種類・痛む箇所は様々です。【主に多いのは緊張型頭痛！】
緊張型頭痛は、最も多い頭痛の種類です。
ストレスや疲労が影響し、首の緊張や眼精疲労が加わって起こります。
後頭部がズンと重くなり、頭が締め付けれられるような痛みにおそわれます。
肩こりに悩む方におおいのも特徴のひとつです。【症状】
後頭部、こめかみ、額を中心として頭が重い感じや締め付けられるような痛みがジワジワきて、長時間だらだらと続きます。
頭痛のほかにも肩こり、眼精疲労、めまい、倦怠感などの症状があらわれ、午後から夕方の時間帯に症状が出やすいと言われています。
【原因と予防】
主な原因は、頭、首、肩の筋肉の緊張によって血行が悪くなることです。【引き起こるきっかけ】
・長時間同じ姿勢でいる（デスクワークなど…）
・顎関節症
・身体的、精神的ストレス
・目の疲れ
【肩周りのストレッチ】【まとめ】
頭痛の原因は様々ですが、1番多い原因としては普段の生活で肩や首、胸周り、肩甲骨が固まり血流が悪くなっていることで
頭痛が引き起こることがあります…
その筋肉の硬さの原因は【姿勢】の歪みにあるんです！
1度のび太くんで姿勢チェックを行い、原因がどこにあるのか分析してみませんか？
皆様の御来店お待ちしております！
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