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ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/11
- 姿勢が原因で身長が縮む！？
- みなさんこんにちは！トレーナーの西野です！
さて、本日ご紹介するのは【年々身長が縮むのは何故？】についてです！【年を取ると身長が縮む原因】
・加齢そのものによる水分減少
・骨粗鬆症による背骨の変形
・生活習慣による不良姿勢
【生活習慣による不良姿勢】
猫背になったり、背骨が横に曲がったりすると身長が低くなります。また膝のＯ脚変形も身長を低くします。身長が低くなっている人は姿勢が悪くなっていないかチェックが必要です！【良い姿勢とは？】
「耳・肩・腰・膝・くるぶし」が一直線になる状態を言います。
生活習慣や環境に合わせた姿勢を取り続けると、筋肉のバランスが徐々に悪くなっていきます。筋肉のバランスが崩れると、肩こりや腰痛を引き起こす原因となるのです！！
【姿勢のセルフチェック】両足を肩幅に開いて、かかとを壁につけて立ちます。後頭部、胸の後ろ、お尻が壁について、腰の後ろに手のひらが入る程度の隙間が空いていればOKです。壁から離れている部分がないか、確認してください。
【まとめ】
皆様も歳を重ねるごとに身長が低くなってきているなと感じることはありませんか？
それは、姿勢が原因かもしれません！！
O脚や猫背を解消し、ゼロポジションを手に入れることで背筋がピンと伸びた姿勢を手に入れることが出来ます！
一度ストレッチ体験をしてみませんか？
皆様のご来店お待ちしております！
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