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楽陽堂鍼灸院のブログ
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投稿日：2024/11/2
- 上を向いて笑顔を作るだけでストレスが抜ける
- 亀有にある心と体の痛み専門、楽陽堂鍼灸院の山口です
今回はストレス性不調を感じている30代女性の感想をお届けします。
「最近、仕事の忙しさに加えて、人間関係のストレスが重なっていて、息苦しさや動悸を感じることが多くなりました。
ストレス発散と称して、週末にはつい飲みすぎてしまい、翌日は二日酔い…というのが恒例行事に。
でも、さすがにこの生活を続けるのはまずいかなと、不調を感じ始めたこともあって、以前から気になっていた鍼灸を試してみることにしました。
楽陽堂鍼灸院に伺うと、先生が丁寧にカウンセリングをしてくれて、ただ施術をするだけじゃなくて、毎日のストレスを少しでも和らげる方法も教えてくれました。
それが「上を向いて笑顔を作り、深呼吸をすること」
正直、そんな簡単なことで本当に効果があるのか半信半疑でしたが、実際にやってみると、なんとなく肩の力が抜けて気分がスッと軽くなるんです。
不思議ですが、確かにリラックス効果があるのかも。
施術も心地よくて、終わった後は全身がじんわり温かく、体がふわっと軽くなった感じがしました。
毎日の中で少しずつストレスをためないように、まずは教えてもらった呼吸法を取り入れて、週末の二日酔いも少しずつ控えていこうかな、なんて思っています。
自分を大事にする第一歩として、これからも通いながら、健康な体と心を手に入れていきたいです。」
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