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楽陽堂鍼灸院のブログ
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投稿日：2024/11/10
- 漠然とした不安の正体は？（脳科学）
- 亀有にある心と体の痛み専門、楽陽堂鍼灸院の山口です。
今年も秋がほとんどなく、急に冬になりましたね。
体調が追いつかないと感じる方も多いのではないでしょうか。
体調に不安を感じると、心も不安を感じてしまうもの・・・。
では、不安とはなんなのでしょうか？
脳科学で分かっている不安とは、
【今に意識がない状態】
の事をいいます。
例えば、マラソンをしている時に、明日も生きられるだろうかとか、経済がこれ以上悪化したら生活が困っちゃう、なんて考えません。
これは走ることに全力＝今に集中しているからです。
不安は過去の記憶やまだ起こっていない嫌な未来を想像しているから、ということは・・・。
そんなことを考えられるほど、あなたがヒマだからなんです。
つまり【不安＝ヒマ】だから。
不安を感じたら、体を動かしてしまえば、どこかに行ってしまいます。
ちょっと掃除を始めたら、没頭してしまったこと、ありますよね？
その間、不安なんて感じなかったはず。
なんか不安だと思ったら、体を動かしてしまいましょう。
それでも解消されないなら、すぐに予約してください。
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これからを楽しく過ごすため、私にお手伝いをさせてくれませんか？
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