40代からの健康美容研究所 Majo Labo. 【マジョラボ】
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投稿日:2026/2/22
- 寝ても疲れが取れない40代…実は回復力が落ちています
- こんにちは!MajoLaboです。
最近こんなことありませんか?
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝からだるい
・なんとなく気分が落ちる
ちゃんと寝ているはずなのに、回復していない感じ!
それ、年齢のせいだけじゃありません。
40代になると
ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れで
深く回復する力が落ちやすくなります。
身体が冷えているとさらに回復力は下がります…
特に下半身・内臓まわりの冷えは、睡眠の質に直結します。
そこでおすすめなのがよもぎ蒸し♪
よもぎの蒸気で身体の芯から温めることで
・副交感神経が優位になりやすい
・血流が上がる
・深部体温がゆるやかに上がる
結果、ぐっすり寝れた!
朝がラクだった!という声が本当に多いです。
忙しい40代女性ほど
気合いではなく温めるケアが必要です。
最近ちゃんと休めてないな…と思ったら
一度リセットしに来てください。
平日お昼の時間帯は比較的ゆったりしています
あなたの回復力、ちゃんと取り戻すお手伝いを!(^^)!
皆様のお越しを心よりお待ちしてます
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投稿者
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