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HabiGym 整体×トレーニングorピラティス

ハビジム セイタイトレーニングオアピラティス

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  • 東京都世田谷区上馬4-41-1 米勢ビル102
  • 東京都世田谷区上馬4丁目41-1 米勢ビル102/マシンピラティス/整体/三軒茶屋/駒沢大学

ハビジム(HabiGym)のブログ

2023年3月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 反り腰
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    反り腰のセルフチェックを方法です。ご自身が仰向けになれる環境があればどこでも確認できるので、ぜひ試してみてください。【床・ベッド】1.床や沈まないベッドなどに上向きで寝る2.…続きを見る
  • よくある質問
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/9
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    よくある質問◎50分も続けれる気がしません。60分間ずっと運動するのではなく、前回からの身体の状況やお悩みを丁寧にお聞きし、施術を行ったのち、運動を行う流れですのでご安心くだ…続きを見る
  • こんなお悩みありませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/9
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    .ハビジム三軒茶屋では現在お悩みの痛みや不調の早期改善、より健康的で美しいカラダを手に入れるように導きます。肩こり腰痛は、からだの中に機能の低下している場所がある代表的な…続きを見る
  • 初回体験の流れ
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    投稿日:
    2023/3/8
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    1.カウンセリング現在のお悩み、目標をお聞きします。以前にされたご病気、怪我、生活習慣なども必要に応じて、お伺いさせていただきます。2.身体のチェック身体の状態を把握するため…続きを見る
  • 理学療法士による指導は 医者からも推奨されています!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    理学療法士による指導は 医者からも推奨されています!日本整形外科学会監修「腰痛診療ガイドライン2019」において、慢性腰痛(3ヶ月以上続く腰痛)に対し、”理学療法士による運動指…続きを見る
  • 理学療法士とはどんな資格なんですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    理学療法士とはどんな資格なんですか?国家資格で、痛みの原因を動きや姿勢から判別することに長けています。理学療法士とは、民間の資格ではなく、国家資格であり、国が認めた身体機…続きを見る
  • 【3月のキャンペーン】
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    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    いつもありがとうございます!ハビジムの伊丹です。【3月のキャンペーン】をお知らせします◎初回限定3980円で整体×トレーニングを受けることができます。人数限定ですのでお早めに…続きを見る
  • 反り腰を引き起こす理由
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    投稿日:
    2023/3/5
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    反り腰を引き起こす3つの理由を説明します!◎筋肉のバランスの崩れ反り腰は、基本的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります。反対のお腹の筋肉が弱くなってしまうこ…続きを見る
  • たんぱく質が必要不可欠です。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    質のいい筋肉作りには、たんぱく質が必要不可欠です。1日に必要な摂取量は女性だと50g程度です。男性だとタンパク質の量は、65gです。朝食をとらない人や朝はスムージーだけという人…続きを見る
  • 呼吸を意識しながらの運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    伊丹 裕貴
    ハビジムの伊丹です。ハビジムでは呼吸を意識しながら、運動をして行きます!呼吸を意識することでメリットがたくさんあります◎インナーマッスルが鍛えられる息を吸うたびにお腹をゆ…続きを見る
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ハビジム(HabiGym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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