ラジェニアテンアンズ
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- 北海道函館市富岡町１-１-２２
- 田家変電所となり/みちのく銀行亀田支店ななめ右向（五稜郭駅から 徒歩15分/車で4分）
ラジェニアテンアンズ(Rajeunir 10 ans)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- 表情筋を鍛えて若々しく！
- 鏡をみたときに、疲れて見える、ほうれい線やたるみが気になるなど、いつもと違って見えることはありませんか？加齢に伴うお肌の老化や乾燥など、様々な要因はありますが、その一つとして表情筋の衰えがあります。また、怒っているわけではないのに、無意識のうちに周りの人へ不機嫌そうな印象を与えてしまっている可能性もあるので、表情筋を鍛えておいて損はないですよね！
～表情筋の役割と重要性～顔には約30種類の表情筋があり、年齢を重ねるとともに、スマホやデスクワーク中心の生活で表情が動かない時間が増えると、表情筋は衰えやすくなり、たるみやシワが目立ち、実年齢以上に老けた印象を与えてしまうこともあります。一方で、意識的に表情筋を動かして鍛えれば、フェイスラインが引き締まり、血流も促進され、シワやたるみの改善が期待できるだけでなく、表情そのものが明るくなり、若々しい印象を保ちやすくなるのです！
～表情筋トレーニング～
あいうえお体操
表情筋を全体的に動かす基本の方法が、口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と発音します。声に出す必要はなく、鏡を見ながら口の形をしっかり作るだけでも効果があります。
ライオンのポーズ
口を大きく開けて舌を思いきり前に突き出し、同時に目を大きく見開きながら「はーっ」と強く息を吐き出す。この動作で口周りから目元までの筋肉が一度に活性化し、血流が促されます。
双眼鏡のポーズ
両手で目の周囲を丸く囲むようにして双眼鏡をのぞくような形を作り、視線を前方に集中させる。人差し指は、おでこと眉間にシワができないよう少し引きながら眉を押さる。
その状態で目を大きく見開き、次にギュッと細める動作をゆっくり繰り返す。
バルーンフェイス
片方の頬を大きく膨らませて5秒キープし、ゆっくりと空気を抜く動作を左右で繰り返す。
頬の筋肉を鍛えるだけでなく、口周りの血行を促してフェイスラインの引き締めにも効果的。
当サロンでは、厳選した選りすぐりの最新マシン20台以上を取り揃えており、お客様のお悩みにあったフェイシャルメニューを組み合わせていただく事により、効率的に若々しさをサポートさせて頂きます！！全メニュー体験可能ですので、ぜひ一度お越しになってください(*^_^*)
【Rajeunir10ans】
函館市富岡町１-１-２２
TEL 0120-916-722
投稿者
スタッフ
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