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投稿日：2026/2/10
- ポケットに手を入れると危険
- ポケットに手を入れると転倒した時に手をつくことが出来ないので危険、というのはよく言われることですし、皆さんも想像しやすいと思います。
しかし、実は他にもデメリットやリスクがあります。
猫背になりやすい
ポケットに手を入れた姿勢は肩が前に出やすく、背中が丸まった状態になるので首や肩、背中が張って辛くなります。
また、特に花粉症の方は外出時にマスクをする事も多いと思いますが、猫背は肺が膨らむスペースを潰す姿勢なので、余計に呼吸が浅くなって息苦しさを感じやすくなります。
吸収できる酸素量が少ないとエネルギーを効率よく活用できないので、筋肉はより疲れます。
転びやすい
転倒した時に手を付けない以前に、ポケットに手を入れた姿勢は転倒するリスクが高くなります。
歩行時は通常、自然に腕を振ることでバランスを取っています。
だから、腕の動きを封じられるとバランスを取りにくいので転びやすくなります。
バランスを崩しやすい状態で動くので、自覚しているより緊張していることが多いです。
寒い季節はそれだけで体が緊張しやすいのに、姿勢やバランスで余計に緊張してしまうと無自覚の内に疲労が溜まってしまいます。
手が冷たいなら手袋に頼る等、ポケットに入れない方法を考えられると理想的です。
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