ぷらすわん(+1)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 温活の中でもよもぎ蒸しを推したい理由
- 昨今の温活ブームで何を試したら良いかわからない、何が違うの？と迷っている方へ
簡単ですがいくつかご紹介致します！
●ビオスチーム／ハマム（よもぎ蒸し）
→蒸気で温める
◎メリット‥内臓周りを重点的に温められる
冷え性、生理不順、女性特有のお悩みに向く
薬草の蒸気による保湿効果
サウナほど苦しくない
薬草の香りでリラックス効果
△デメリット‥継続しない実感しづらい
妊娠中や体調によっては制限あり
ハーブのアレルギーがあると不向き
●サウナ
→高温、乾式or湿式
◎メリット‥短時間で大量発汗
ととのう感覚を得られる
△デメリット‥心臓や血圧の負担
髪や肌がダメージを受けやすい
のぼせやすい人注意
●酵素風呂
→発酵熱、米ぬかやおがくずなど
◎メリット‥短時間で体の芯から温まる
美肌や代謝アップに向く
△デメリット‥独特のにおいがつく
施設数が少なく価格が高め
肌に赤みや発疹が出る場合がある
●岩盤浴
→遠赤外線の低温で温める
◎メリット‥温度が低めで負担が少なく初心者向け
長時間リラックスできる
△デメリット‥発汗までに時間がかかる
汗の量は他より少なめ
混雑すると落ち着かない
その方の体力や体質によっても体感は様々ですが、ご参考までに。。つまり、冷え性や体質改善に効果的で、なおかつ温活初心者にもお試しやすいビオスチーム／ハマム（よもぎ蒸し）を1番おすすめしたいのです！！
特に女性にとっては、デリケートゾーンから心身のサポートをしてくれる薬草の蒸気を取り入れることで全身が水分で満たされて肌ツヤもアップ！
美は一日にしてならずですから、継続した温活で美容と健康を保ちましょう。
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