ぷらすわん(+1)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 肩甲骨がゴリゴリ鳴るのはなぜ？
「肩甲骨を動かすとゴリゴリ音がする…」
そんな経験ありませんか？
実はこの“ゴリゴリ音”、
体からのサインなんです。
肩甲骨のゴリゴリ音は主にこの3つからなります( ; ; )
1.筋肉の癒着
→ 動かないことで筋肉同士がくっつき、摩擦でゴリゴリ音に
2.リンパ・血流の滞り
→ 老廃物が溜まりやすく、重だるさやコリの原因に
3.無意識の力み（緊張）
→ 常に筋肉が固まり、ほぐしても戻りやすい状態に
だからこそ大切なのは、
「温めて+流すほぐす＋力を抜く」こと♪
"お身体の力が抜ける"ことが1番大切であり！
無意識に力が入っている方は
常に筋肉が緊張状態。
いくらマッサージしても
またすぐにゴリゴリに戻ってしまいます。
ビオスチームやハマム浴でお身体を温め
リンパマッサージで巡りを整えながら、
ゆるめる習慣をつくることで
ゴリゴリしにくい軽いお身体へ改善していきます。
体質は1回では変わらないからこそ、
継続ケアで本来の状態に整えていきましょう！
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