ぷらすわん(+1)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- ビオスチーム／ハマム浴 何から食べたらいいの？
- 最近お客様から
「温活の後ってソイラテ飲んでもいいの？」
「何から食べたらいいですか？」
というご質問をよくいただきます。
温活後は、体が温まり血流が良くなっている状態です。
そのため、栄養の吸収が高まりやすいタイミングでもあります。
だからこそ、最初に口にするものがとても大切です。
■ まずは何から食べる？
おすすめは、温かくて消化にやさしいものです。
お味噌汁やスープ、温野菜などからスタートすると、体に負担をかけずに取り入れることができます。
いきなり重たい食事をするのではなく、内臓をいたわることがポイントです。
■ ソイラテは飲んでもいい？
温かいソイラテであれば問題ありません。
ただし、冷たいものは体を冷やしてしまうため避け、甘さは控えめにするのがおすすめです。
■ 控えた方がいいもの
温活後すぐは、以下のものはなるべく控えましょう。
・冷たい飲み物
・揚げ物やジャンクフード
・空腹時のコーヒー
・アルコール
せっかく温まった体を冷やさないことが大切です。
今日から一緒に少しずつケアしてみませんか？
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