エヴォストレッチ(EVO STRETCH)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/2/14
- 運動が続かない本当の理由~3日坊主を脱却~
- 「また三日坊主で終わってしまったー」

・やる気はあった
・時間も作った
・最初はちゃんとできていた
それでも、なぜか続かない。
そして最後には「自分の意志が弱い」と自分を責めていませんか?
でも、本当に続かないのは「意志が弱い」からなのでしょうか?
そこには、もっと根本的な理由があります!
『脳は常に省エネを選ぶ』
脳は体重の約2%の器官でありながら、全身のエネルギーの
約20%を消費しています。
だからこそ脳は、できるだけエネルギーを使わない
「慣れた姿勢」「楽な動き」を優先します。
・良い姿勢を保つ
・新しい動きを習得する
これらは前頭前皮質や運動野を使う
「高コスト作業」です。
意識している間はできても、時間が経つと元に戻るのは
「脳が省エネを選んだ」結果なのです。
ここで大切なのは「意識して、頑張って」正しい動きを維持することではなく
『無意識でも成立する状態』にすることです。
・呼吸が深くなる
・余計な力みが抜ける
・体が自然と安定する
こうした感覚を通じて、脳にとっても省エネでも安定する動き
として再学習させる。それが習慣化の本質です。
そしてそのプロセスこそが、私がしている
「体幹ケアの習慣化」です。
姿勢改善はゴールではありません。
自分で整えられる力を育て、
『自分の身体を自分で守れる状態』
を作ること。
他社に整えてもらう一時的な安心から、
自分で整えられる持続的安心へと導いていきます。体幹ケアツールを使って
一緒に健康的な体を作っていきましょう!
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥19,500 【週一運動を習慣化したい方】3回券19,800円→19,500円
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/5
-
●2026/2/14
-
●2026/2/3
-
●2026/1/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(1)
- 2026年3月分(1)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(1)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(3)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(4)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(11)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(2)
もっと見る
エヴォストレッチ(EVO STRETCH)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【初回お得クーポン】7000円→6600円
|
|
全 員 |
¥8,600 【眼精疲労のお悩みに!】ストレッチ整体+ヘッドストレッチセット/¥8600
|
|
全 員 |
¥8,600 【長引く首肩こりのお悩みに♪】ストレッチ整体+ヘッドストレッチ/¥8600
|
|
全 員 |
¥6,600 【遠方や自分のペースで通いたい方】ストレッチ整体6,600円
|
|
全 員 |
¥19,500 【週一運動を習慣化したい方】3回券19,800円→19,500円
|
|
全 員 |
¥3,300 【遠方や自分のベースで通いたい学生】ストレッチ整体☆学割3,300円
|

