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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町１６－５ グラスハウス３Ｆ
- 鶴見駅西口徒歩2分
雲上のゆりかご 鶴見店のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 無意識の食いしばり、歯ぎしりに
- こんにちは、雲上のゆりかご鶴見店です。気温が20℃を超えたかと思えば2月らしい11℃に戻ったり、雨が降り続いたりと気温差が激しい日が続きますね。
今日はお客様のお悩みでも多い【食いしばり】【歯ぎしり】についてお伝えしたいと思います。
・朝起きたとき、あごが重い。
・首や肩がずっと張っている。
・頭痛や目の疲れが抜けない。
そんなお悩みの背景に多いのが、無意識の食いしばりや歯ぎしりです。私たちが普段食事をするときに使う噛む力は、およそ【10～20kg】ほど。しかし食いしばりや歯ぎしりでは、【50kg】以上、強い場合は【100kg】近い力が加わるともいわれています。
それが毎晩続くと、あごの筋肉は常にトレーニング状態。あごの緊張は頭・首・肩へと連動し、頭皮の硬さや血流低下につながります。結果として、【頭痛、眼精疲労、眠りの浅さ】などの不調が現れやすくなります。
当サロンでは、頭皮をほぐしながら、こめかみ・耳まわり・首の緊張をやさしくほどいていきます。また眼精疲労ケアのついた【50分コース、70分コース、90分コース】では、目のケアだけではなく、咬筋のケアも。体が力を抜く感覚を思い出すことで、無意識の食いしばりがゆるみやすくなります。施術中に「口がぽかんと開いていた」とおっしゃる方も多く、それは体が安心しているサイン。頑張り続けていた力が、少しずつ手放されていきます。頭をゆるめる時間は、思っている以上に深い回復につながります。ぜひ一度お試しくださいませ。
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雲上のゆりかご鶴見店
横浜市鶴見区豊岡町16-5 グラスハウス3F
（JR鶴見駅西口徒歩2分）
【営業時間】10:00～21:00（火・日10:00～19:00）
Instagram：unjou.tsurumi.dryheadspa
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投稿者
雲上 鶴見店
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