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ルイスラグジュアリー(LOUIS LUXURY)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 毛穴レス専門サロン オーナーの日常 帰り道編！
- 美容歴10年のルイスオーナー、川崎です！
夜道を歩いているとあまりにも空が綺麗だったので★
吸い込まれそうなグラデーションの夜空に癒されながらの帰り道でした♪
ちなみに、私は保育園児の時から散歩が好きで、
毎日通る道は必ず昨日とは違う道を選んで通るというマイルールがあります(^^)
高校生になってから毎日の通り道を日々変えることは脳が活性化されて良いと知り、
自分でも良いことをしていたんだなぁと誇らしくなりました(^_-)
そこで今日はせっかくなので、大きく分けて4つの項目で脳に、
どんなメリットがあるのかお伝えしていきますね^ - ^
1. 脳の新しい神経回路の生成
脳は「慣れ」を好みますが、いつも同じ道を通ることは、
脳にとっては刺激が少なくなります。
未知の景色・新しい発見、違う道を通ると、視覚、聴覚、嗅覚から新しい情報が脳に入ります。これにより、脳の「前頭前皮質」が刺激され、神経細胞のネットワーク（シナプス）が強化・生成されます。
空間認知の強化：新しい地図を脳内で構築しようとするため、海馬（記憶を司る場所）が活性化されます。
要するに歩く道を変えるだけで、記憶力も良くなりますね♪
2. 脳の若返りと萎縮防止
歩行は脳に酸素や栄養を運ぶため、脳の機能向上に直結します。
新しい刺激により、脳の萎縮を抑え、若々しい状態を保つ効果が期待できます。
脳を飽きさせないことはアルツハイマー型認知症などの予防に役立ちます。
3. ストレス軽減とメンタルケア
「慣れない道」は心地よい緊張感をもたらし、脳の気分転換に繋がります。
セロトニン・ドーパミンの増加、散歩をすることで幸せ物質が分泌、ストレス軽減や気分の改善が促されます。 確かに散歩をすると気持ちがいいですよね！
4. ただ道を変えるだけでなく、以下のような工夫を加えるとさらに効果的です。
五感を意識する「見たことのない看板がある」「鳥の声がする」など新しい情報を意識的に探す。
動きに変化をつける、3分歩く速さを変える（速くしたり、ゆっくりしたり）。
歩きながら、しりとりや引き算をするなど、脳の別領域を同時に使う。
いつもの道を変えることは、脳にとっての最高の「脳トレ」になります♪
今日、一歩先を曲がってみることからオススメします^ - ^
明日は気になるフェイスラインがぐいーんとリフトアップ＆小顔になる秘密を紹介していきます！
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投稿者
LOUIS
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