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めい鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/19
- 【キレイな人の秘密】No,1
- みなさん、こんにちは^_^
めい鍼灸院 小林です♪
当院をご利用されるお客様は
"健康になりたい"
"きれいになりたい"
"若々しくいたい"
など美容と健康の意識が高まっている方がほとんどです^_^
そのお客様との会話の中で、
"この方は日頃からこういう工夫や意識をしていらっしゃるから
こんなにお綺麗なんだ"と思うことがすごく多いのです^_^
そこで【キレイな人の秘密】をブログにしようと思いました^_^
是非読んで頂けると嬉しいです♪------------------------------------------
開院してから、常連のお客様の話★
すらっと手足も長く、お肌も白くモデルさんの様なお方。
40代とは思えないほど、とにかくお肌もきれいでしわやたるみ一つありません。
いつも美容やコスメの話で盛り上がるのですが、
先日のお話で、"油は使わず、炒め物や揚げ物をほとんど食べない"との情報をゲットしました！
そういえば、わたしの大好きな管理栄養士【木下碧唯さん】も
"安い油や高温で調理する油は老けやすい"と言っていたのでとてもそのお客様のお話が
理解できました。
ちなみに良質な油は積極的にとるほうが良くて、
生のオメガ3(亜麻仁油・エゴマ油)は身体にも良いそうです。
※加熱は厳禁
そのお客様は徹底されているので日々の食生活もかなりストイック！
本当にモデルさんのようです(^^)
日常で、揚げ物や炒め物や油を取らないというのはかなりハードルが高いですが
口にする頻度を下げる意識から初めてみたら
今より老けにくくお肌の細胞も若返るかも！？笑
食べるものでヒトはつくられるので
小林もそろそろ、食事に気をつけないとと思っております、、
お米、野菜、魚、発酵食品、きのこ、海藻、果物、肉類などバランスよく食べて行きたいです！
酸化した油は体内の炎症を起こしやすくし、老けやすくなるということで
なるべく身体に良いものを食べて健康的に美しくなりたいですね^_^
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