アールスリーシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- 東京都目黒区目黒１－５－１６ 経研第１ビル３Ｆ
- 【口コミ★4.92】目黒駅より徒歩5分口コミランキング上位ランクイン♪【目黒/目黒駅】
アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/3
- ストレッチの重要性
- こんにちは！
アールスリー整骨院です！
みなさん、普段ストレッチは取り入れていますか？
今回は【ストレッチの大切さ】についてお話ししたいと思います！
ストレッチで体に起きる良い変化
ストレッチをすると、
筋肉の柔軟性がアップ
血行が良くなり疲労回復しやすくなる
ケガの予防になる
姿勢が整いやすくなる
といった、嬉しい効果がたくさん期待できます！
特にデスクワークや立ちっぱなしのお仕事をしている方は、筋肉が硬くなりがち。
硬くなった筋肉を放置すると、肩こりや腰痛の原因にもつながってしまうんです。
どんなタイミングでストレッチをすればいいの？
おすすめのタイミングは
朝起きた時
お仕事の合間
お風呂上がり など、体が少し温まっているとき！
特にお風呂上がりは、筋肉がほぐれやすくなっているので、ストレッチの効果も高まります！
無理に痛いところまで伸ばす必要はありません。
「気持ちいい」と感じるところで20～30秒ほどキープするだけでも十分ですよ
ストレッチ＋施術でさらに体を整えましょう！
アールスリー整骨院では、ストレッチを取り入れた施術も行っています。
体を柔らかくするサポートをしながら、疲れにくい体作りを目指していきましょう！
「最近体が硬くなってきたな…」と感じる方、ぜひお気軽にご相談くださいね！
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
住所：
東京都目黒区目黒１－５－１６ 経研第１ビル３Ｆ
アクセス：
目黒駅西口より徒歩5分
営業時間：
月～金10：00～21：00、土日祝10：00～18：00
TEL：
03-3779-3021
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【身体の歪みが気になる方に◎】全身骨盤矯正コース 60分 ¥8300→¥6000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（15）
- 2023年4月分（19）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（1）
もっと見る
アールスリー鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【当店人気No1】オーダーメイド全身骨盤矯正 60分 ¥8300→¥6000
|
|
新 規 |
¥9,000 【コスパ◎】オーダーメイド全身骨盤矯正 90分 ¥11500→¥9000
|
|
新 規 |
¥4,000 【ツライ首・肩こりに◎】根本改善マッサージ 45分 ¥5200→¥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【腰痛撃退★】腰痛特化 全身骨盤矯正コース 60分 ¥8300→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【身体の歪みが気になる方に◎】全身骨盤矯正コース 60分 ¥8300→¥6000
|
|
全 員 |
¥7,000 【ツライ首・肩こりに◎】根本改善マッサージ 60分 ¥7000
|
