アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/29
- 年末年始の体ケア
- こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です。
年末休みに入った方も増えてきましたが、
「休みなのに体が重い」
「朝起きても疲れが残っている」
そんな声をよく聞きます。
それは、
疲れが抜けていない状態のまま休みに入っている可能性があります。
【1】休みに入っても楽にならない理由
・疲れが限界まで溜まっている
・体が固まった状態が続いている
・生活リズムが少し乱れている
動かない時間が増えると、
血流が落ちて余計に重さを感じやすくなります。
【2】今日意識してほしいポイント
・長時間同じ姿勢を続けない
・軽く体を動かす時間を作る
・首、肩、腰を冷やさない
無理な運動は必要ありません。
少し動かすだけで体は変わります。
【3】年内の体のリセットに
年末年始をラクに過ごすためには、
今のうちに体を整えておくことが大切です。
当院では、
・年内の疲れを整える調整
・新年を迎えるための体づくり
を行っています。
「休みの間に少しでも楽になりたい」
そんな方は、ぜひご相談ください。
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