アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/6
- 生活リズムと姿勢
- こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です。
年末年始の休みが終わり、
「仕事が始まったら一気に体がつらくなった」
「首や腰が重くて動きづらい」
そんな不調を感じていませんか？
それは、
休み中の生活リズムと姿勢の変化が影響していることが多いです。
【1】仕事始めに不調が出やすい理由
・座る時間が急に増えた
・体を動かす量が減っていた
・正月疲れが残っている
体が仕事モードに戻りきらないまま動くと、
首、肩、腰に負担が集中しやすくなります。
【2】仕事始めにやってほしい簡単ケア
・朝起きたら軽く体を伸ばす
・仕事中も姿勢を固めすぎない
・帰宅後は首や肩を温める
毎日少し意識するだけでも、
仕事中のつらさは変わってきます。
【3】不調を引きずらないために
仕事が始まってから
毎日同じ場所がつらくなる場合は、
体のバランスが崩れている可能性があります。
当院では、
・仕事始めの体を整える調整
・首、肩、腰への負担を減らす施術
を行い、
スムーズに日常へ戻れるようサポートしています。
「このまま我慢するのは不安」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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