アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- 夕方になると一気に疲れるのはなぜ？
- こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です。
朝や昼は何ともなかったのに、
夕方になると
・肩が重い
・腰がだるい
・一気に疲れが出る
そんな感覚はありませんか。
これは、自律神経と血流のバランスが崩れやすくなる時間帯だからです。
【1】夕方に不調が出やすい理由
・長時間同じ姿勢が続いている
・筋肉が固まり血流が落ちている
・集中が続いて体が緊張している
一日の負担が積み重なり、夕方以降に体へ表れやすくなります。
【2】夕方の簡単リセットケア
・肩をすくめてストンと落とす
・首をゆっくり左右に倒す
・立ち上がって軽く背伸びをする
短時間でも体を動かすことで、夜のつらさを減らしやすくなります。
【3】毎日夕方がつらい方へ
夕方の不調が習慣化している場合、姿勢のクセや体のバランスが崩れていることが多いです。
当院では、
・一日の疲れを溜めにくい体づくり
・首肩腰への負担を減らす調整
を行い、夜までラクに過ごせる体をサポートしています。
夕方になると決まってつらくなる方は、一度ご相談ください。
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