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アールスリー鍼灸整骨院

アールスリーシンキュウセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • あん摩・指圧
  • 東京都目黒区目黒1-5-16 経研第1ビル3F
  • 【口コミ★4.92】目黒駅より徒歩5分口コミランキング上位ランクイン♪【目黒/目黒駅】

アールスリー鍼灸整骨院のブログ

プライベート
投稿日:2026/1/21
肩に力が入りやすい人の共通点
肩に力が入りやすい人の共通点_20260121_1
こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。

「気づくと肩に力が入っている」
「何もしていなくても肩がこる」
そんな感覚はありませんか。

実はそれ、無意識の体の使い方が原因になっていることが多いです。

【1】肩に力が入りやすくなる理由

・緊張状態が続いている
・呼吸が浅くなっている
・姿勢が前かがみになりやすい
・集中すると体が固まりやすい

特に仕事中やスマホを見ている時は、
知らないうちに肩をすくめるクセが出やすくなります。

【2】力みを抜くための簡単ケア

・肩をすくめて一気にストンと落とす
・鼻から吸って口からゆっくり息を吐く
・胸を軽く開くように背すじを伸ばす

「力を抜く」ことを意識するだけでも、
肩の重さは変わってきます。

【3】いつも肩がこる方へ

力みやすい状態が続くと、
首や背中まで負担が広がりやすくなります。

当院では、
・肩に力が入りにくい体のバランス調整
・呼吸がしやすくなる姿勢づくり

を行い、日常生活がラクになるようサポートしています。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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アールスリー鍼灸整骨院 小島 翔生
ご来店お待ちしております
整体師
小島 翔生コジマ ショウイ
投稿者
アールスリー鍼灸整骨院 小島 翔生

整体師

小島 翔生

コジマ ショウイ

マッサージが得意です!

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アールスリー鍼灸整骨院のブログ(肩に力が入りやすい人の共通点)/ホットペッパービューティー

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