アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/22
- 首が重いのは寒さだけが原因じゃない
- こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です。
最近、
「首の後ろが重い」
「首を動かしにくい」
そんな不調を感じていませんか。
この時期は寒さの影響もありますが、
それだけが原因ではないことも多いです。
【1】首が重くなりやすい理由
・無意識に肩をすくめている
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・姿勢が前かがみになっている
・血流が悪くなっている
寒さで体が縮こまると、
首から肩にかけて負担が集中しやすくなります。
【2】今日できる首のリセットケア
・首を前後にゆっくり倒す
・首を左右に小さく倒す
・肩を後ろに回して胸を開く
痛みが出ない範囲で、
ゆっくり行うのがポイントです。
【3】首の重さが続く方へ
首の不調は、
姿勢や体全体のバランスが影響していることが多いです。
当院では、
・首肩に負担がかかりにくい調整
・日常で力みづらい体づくり
を行い、つらさを繰り返さない体を目指します。
「最近、首がずっと重い」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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