アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/25
- 週末に体が重くなる人が増える理由
- こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です。
週末になると、
「体が一気に重くなる」
「首や腰のつらさが強くなる」
そんな感覚はありませんか。
それは、休みだからではなく、
1週間の疲れが表に出てくるタイミングだからです。
【1】週末に不調が出やすい理由
・平日の疲れが蓄積している
・緊張が抜けて一気にだるさが出る
・姿勢の負担が限界に近づいている
・回復が追いついていない
平日は気を張っている分、
週末にどっと不調として出やすくなります。
【2】週末のうちにやってほしいケア
・首や肩をゆっくり回す
・背中と腰を軽く伸ばす
・お風呂でしっかり体を温める
「しっかり休む」だけでなく、
軽く動かして血流を戻すことが大切です。
【3】毎週末つらくなる方へ
毎週同じように不調が出る場合、
体のバランスの崩れや姿勢のクセが影響している可能性があります。
当院では、
・1週間の疲れをリセットする調整
・首、肩、腰に負担をかけにくい体づくり
を行い、
週明けがラクになる体をサポートしています。
「週末になると決まってつらい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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