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アールスリー鍼灸整骨院

アールスリーシンキュウセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • あん摩・指圧
  • 東京都目黒区目黒1-5-16 経研第1ビル3F
  • 【口コミ★4.92】目黒駅より徒歩5分口コミランキング上位ランクイン♪【目黒/目黒駅】

アールスリー鍼灸整骨院のブログ

プライベート
投稿日:2026/1/28
【最近、背中が張りやすくなっていませんか】
【最近、背中が張りやすくなっていませんか】_20260128_1
こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。

ここ最近、
「背中がバキバキする」
「息がしづらい感じがする」
「肩から背中にかけて重い」
そんな不調はありませんか。

実は背中の張りは、
首・肩・姿勢の影響を強く受けやすい場所です。

【1】背中が張りやすくなる理由

・猫背姿勢が続いている
・肩が内に入りやすい
・呼吸が浅くなっている
・首や肩の緊張が背中まで広がっている

背中は自分では気づきにくいですが、
疲れがたまりやすい場所でもあります。

【2】今日できる背中リセットケア

・両手を上に伸ばして背伸び
・胸を軽く開いて深呼吸
・肩を後ろにゆっくり回す

背中が動くと、
呼吸もしやすくなり体全体がラクになります。

【3】背中の張りが続く方へ

背中の不調は、
姿勢のクセや体のバランスの崩れが関係していることが多いです。

当院では、
・背中、肩、首の連動を整える調整
・姿勢の負担を減らす体づくり

を行い、
背中の張りが出にくい体をサポートしています。

「最近ずっと背中がつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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アールスリー鍼灸整骨院 小島 翔生
ご来店お待ちしております
整体師
小島 翔生コジマ ショウイ
投稿者
アールスリー鍼灸整骨院 小島 翔生

整体師

小島 翔生

コジマ ショウイ

マッサージが得意です!

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