アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/6
- その頭痛、肩こりが原因かもしれません
- こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です。
最近、
「夕方になると頭が重い」
「ズーンとした頭痛が出る」
「薬を飲むほどではないけどスッキリしない」
そんな不調はありませんか。
実はその頭痛、
肩や首のこりが関係していることが多いです。
【1】肩こりから頭痛が起こる理由
・首や肩の筋肉が固まる
・血流が悪くなる
・頭への酸素が不足しやすい
・神経が刺激されやすくなる
デスクワークやスマホ時間が長い方ほど、
このタイプの頭痛が起こりやすくなります。
【2】頭が重い時の簡単ケア
・首をゆっくり左右に倒す
・肩を後ろに回して胸を開く
・深呼吸で首まわりをゆるめる
首肩の緊張が取れると、
頭の重さも軽くなりやすくなります。
【3】頭痛を繰り返している方へ
その場しのぎではなく、
根本の首肩の負担を減らすことが大切です。
当院では、
・首、肩のこりをやわらげる調整
・頭痛が起こりにくい姿勢バランスづくり
を行い、
日常生活がラクになるようサポートしています。
「最近、頭が重い日が多い」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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