アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/13
- 寒さで体が固まるこの時期こそケアが大切
- こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です。
最近、
「朝から体がガチガチ」
「肩や腰がいつもより固い」
「動き始めがつらい」
そんなお悩みはありませんか。
寒い時期は、知らないうちに体がこわばりやすくなります。
【1】寒さで不調が出やすい理由
・筋肉が縮こまりやすい
・血流が悪くなりやすい
・体に力が入りやすい
・動く量が減ってしまう
冬は特に、
首、肩、腰のトラブルが増える季節です。
【2】今日できる簡単あたためケア
・首や肩をゆっくり回す
・背伸びをして全身を伸ばす
・湯船にゆっくり浸かる
「温める」「動かす」
この2つを意識するだけでも体はかなりラクになります。
【3】固さが抜けない方へ
体が固まった状態が続くと、
コリや痛みが慢性化しやすくなります。
当院では、
・固まった筋肉をゆるめる施術
・血流を促し動きやすい体づくり
を行い、
寒い時期でも快適に過ごせる体をサポートしています。
「最近いつも体が固い」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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