アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/17
- 【週のはじめに体をリセットできていますか】
- こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。

月曜日や週明け、
「体が重いままスタートしている」
「なんとなくスッキリしない」
そんな状態になっていませんか。
実は週のはじめのコンディションが、
その週全体の体調を左右することが多いです。
【1】週明けに不調が出やすい理由
・生活リズムの乱れ
・週末の疲れが抜けきっていない
・急に活動量が増える
・姿勢が崩れたまま固まっている
リセットできていない状態で動き出すと、
首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。
【2】週はじめの簡単リセット習慣
・朝に大きく背伸びをする
・肩甲骨を動かす意識で肩回し
・深呼吸で体の力を抜く
たった数分でも、
体のスイッチを入れることが大切です。
【3】週のはじめが毎回つらい方へ
毎週同じように重だるさが出る場合、
体のバランスが整っていない可能性があります。
当院では、
・週明けでも動きやすい体づくり
・首肩腰に負担をかけにくい調整
を行い、
1週間をラクに過ごせる体をサポートしています。
「週のはじめがいつもつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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