アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/23
- 連休明けに体がつらくなる理由
- こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。

連休のあと、
「体がだるい」
「腰や肩が急に重い」
「仕事が始まると一気につらい」
そんな状態になっていませんか。
実はこれ、珍しいことではありません。
【1】連休明けに不調が出やすい理由
・生活リズムが乱れている
・動く量が急に増える
・長時間同じ姿勢に戻る
・体が緩んだ状態から一気に緊張する
休み明けは、
体にとって負担が大きくなりやすいタイミングです。
【2】連休明けの簡単リセット
・朝に大きく背伸び
・首肩をゆっくり回す
・仕事の合間に軽く立ち上がる
急にフル稼働させるのではなく、
少しずつ体を慣らすことが大切です。
【3】休み明けに毎回つらい方へ
連休のたびに不調が出る場合、
体のバランスや姿勢のクセが影響している可能性があります。
当院では、
・疲れを溜めにくい体づくり
・首肩腰に負担をかけにくい調整
を行い、
休み明けでもラクに動ける体をサポートしています。
「連休明けは必ずつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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