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アールスリー鍼灸整骨院

アールスリーシンキュウセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • あん摩・指圧
  • 東京都目黒区目黒1-5-16 経研第1ビル3F
  • 【口コミ★4.92】目黒駅より徒歩5分口コミランキング上位ランクイン♪【目黒/目黒駅】

アールスリー鍼灸整骨院のブログ

プライベート
投稿日:2026/2/23
連休明けに体がつらくなる理由
連休明けに体がつらくなる理由_20260223_1
こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。

連休のあと、
「体がだるい」
「腰や肩が急に重い」
「仕事が始まると一気につらい」
そんな状態になっていませんか。

実はこれ、珍しいことではありません。

【1】連休明けに不調が出やすい理由

・生活リズムが乱れている
・動く量が急に増える
・長時間同じ姿勢に戻る
・体が緩んだ状態から一気に緊張する

休み明けは、
体にとって負担が大きくなりやすいタイミングです。

【2】連休明けの簡単リセット

・朝に大きく背伸び
・首肩をゆっくり回す
・仕事の合間に軽く立ち上がる

急にフル稼働させるのではなく、
少しずつ体を慣らすことが大切です。

【3】休み明けに毎回つらい方へ

連休のたびに不調が出る場合、
体のバランスや姿勢のクセが影響している可能性があります。

当院では、
・疲れを溜めにくい体づくり
・首肩腰に負担をかけにくい調整

を行い、
休み明けでもラクに動ける体をサポートしています。

「連休明けは必ずつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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アールスリー鍼灸整骨院 小島 翔生
ご来店お待ちしております
整体師
小島 翔生コジマ ショウイ
投稿者
アールスリー鍼灸整骨院 小島 翔生

整体師

小島 翔生

コジマ ショウイ

マッサージが得意です!

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