アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/6
- 週のはじめ、体の状態リセットできていますか
- こんにちは。

アールスリー鍼灸整骨院です。
週明けの月曜日、
「体が重いままスタートしている」
そんな状態になっていませんか?
週末で回復しきれていないと、
そのまま1週間ずっと疲れを引きずりやすくなります。
【1】月曜日に不調が出やすい理由
・週末の疲れが抜けきっていない
・生活リズムが少し乱れている
・体がまだ休みモードのまま
この状態で動き始めると、
首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。
【2】朝にやっておきたいリセット
・大きく背伸びをする
・肩をゆっくり回す
・深呼吸で体の力を抜く
少し動かすだけでも、
体はスムーズに切り替わります。
【3】いい1週間にするために
週のはじめに体を整えておくことで、
疲れの溜まり方が大きく変わります。
「なんとなく重い」と感じる方は、
早めにリセットしておくことが大切です。
無理をため込まず、
1週間をラクに過ごせる状態を作っていきましょう。
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