アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/7
- 新生活2週目、急に疲れが出る理由
- こんにちは。
アールスリー鍼灸整骨院です。
新生活が始まって1週間。
ここから
「急に疲れが出てきた」
「肩や腰がつらくなってきた」
と感じる方が増えるタイミングです。
実はこれ、よくある流れです。
【1】なぜ2週目に不調が出るのか
・最初の緊張が切れる
・無意識の力みが続いている
・姿勢のクセが定着し始める
1週目は気を張って乗り切れても、
体の負担はしっかり蓄積されています。
【2】このまま放置するとどうなるか
・肩こりや腰痛が強くなる
・疲れが抜けにくくなる
・週後半に一気に崩れる
ここでケアしないと、
「なんとなく不調」が当たり前になってしまいます。
【3】今やっておくべきこと
・肩の力を抜く意識をする
・1時間に1回は体を動かす
・夜はしっかり体をゆるめる
このタイミングで整えるだけで、
その後のラクさが大きく変わります。
【4】それでもつらさが出ている方へ
すでに違和感や重だるさがある場合、
体のバランスが崩れ始めている可能性があります。
当院では、
・新生活による負担の調整
・疲れを溜めにくい体づくり
を行い、
この時期特有の不調をケアしています。
「ちょっとつらくなってきた」
そのタイミングが一番大事です。
無理をため込む前に、ぜひご相談ください。
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