アールスリーシンキュウセイコツイン
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/8
- 気づかない“力み”が不調の原因に
- こんにちは。

アールスリー鍼灸整骨院です。
最近、
「肩がずっと張っている」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんな状態はありませんか?
それ、無意識の“力み”が原因かもしれません。
【1】力みが続くとどうなるか
・肩や首が常に緊張する
・血流が悪くなる
・疲れが抜けにくくなる
新しい環境では、
気づかないうちに体に力が入りやすくなります。
【2】よくあるサイン
・肩が上がっている
・歯を食いしばっている
・呼吸が浅い
一つでも当てはまる方は要注意です。
【3】今日できるリセット
・肩をストンと落とす
・深呼吸をゆっくり行う
・首を軽く回す
まずは「力を抜く」ことを意識してみましょう。
【4】それでも抜けない方へ
力みがクセになっている場合、
自分では抜きにくいこともあります。
当院では、
・無意識の緊張をゆるめる施術
・負担のかかりにくい体づくり
を行っています。
「ずっと力が入っている感じがする」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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