1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン姫路・加古川トップ   >  
  5. トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)   >  
  6. ブログ

TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイル パーソナルジム】

トップスタイルパーソナルジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • リラク
  • 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101
  • 駐車場完備のパーソナルジム◎JR播但線京口駅より徒歩8分。JR東姫路駅より徒歩8分。 

トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のブログ

2023年3月のブログ一覧

22件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 筋トレの『美容効果』続編
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/31
    投稿者:
    小林 恭之
    前回のブログで、ボディメイクに特化した筋トレプログラムが成長ホルモン分泌に相性が良いと書きましたが、その理由をお伝えします。先ず、初めに成長ホルモン分泌は睡眠が一番大切で…続きを見る
  • 筋トレの『美容効果』
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/28
    投稿者:
    小林 恭之
    以前書いた【肌のシミやクスミには筋トレがオススメ】のブログで筋トレの美容効果をお伝えしましたが、なぜ『美容効果』があるのか。なんと言ってもこれです。『成長ホルモン』→別名…続きを見る
  • 『完全栄養食』卵の話
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/27
    投稿者:
    小林 恭之
    卵はビタミンCと食物繊維を除くほとんどの栄養素が入っており、『完全栄養食』と呼ばれています。そこでオススメの食べ方をお伝えします。それは半熟です。生の卵白は皮膚や髪の健康…続きを見る
  • イギリスの偉大なリンゴ物語
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/26
    投稿者:
    小林 恭之
    イギリスでは「1日1個のリンゴを食べていれば医者にかからず済む」ということわざがあるくらい栄養価の高いリンゴですが、ダイエット中に食べるのもオススメです。リンゴや柑橘類に多…続きを見る
  • スポーツモデル
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    小林 恭之
    本日、アクリエ姫路で開催されたフィットネスの大会に出場して来ました。エントリーしたのは『スポーツモデル』というカテゴリー。ボディビルダーの様な物凄い筋肉量を披露するのでは…続きを見る
  • ビタミンの豆知識
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    小林 恭之
    ビタミンの語源はvit(生きる、命)+amine(アミノ酸)→生命のもととなる栄養素世界で最初に発見されたビタミンはビタミンB1だそうです。ビタミンB1はアミノ酸の性質を持っているた…続きを見る
  • エナジードリンク依存者の末路
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/24
    投稿者:
    小林 恭之
    エナジードリンクはカフェインやビタミンB群、アミノ酸を含み飲んだ後に爽快感や覚醒感をもたらす飲料で派手なデザインの缶に入っていることがですが成分表を見ればわかるように、全…続きを見る
  • 適量の飲酒は『百薬の長』
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/23
    投稿者:
    小林 恭之
    お酒はダイエットにはマイナスなイメージがありますが、『適量の飲酒』はメリットがあるんですよ。先ず、なぜお酒がダイエットにマイナスかというと、アルコールを体内で分解する過程…続きを見る
  • 抗酸化にはビタミンA、C、E(エース)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/22
    投稿者:
    小林 恭之
    活性酸素の仕事は細胞伝達物質や免疫機能として働くので、生きていく上で必要ですが、過剰に発生すると老化、病気など様々なデメリットを持ち合わせています。病気の9割は活性酸素が…続きを見る
  • ダイエットにおける80:20の法則
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/21
    投稿者:
    小林 恭之
    「結果の8割は、たった2割の行動から生まれる」という『パレートの法則』があります。2つの価値が残り8つの合計を上回る、というものです。これを食事に置き換えてみましょう。1日単…続きを見る

トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ
  • その他

¥0

【ご予約用】回数券をご購入のお客様はこのクーポンでご予約お願いします

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
回数券のお客様専用

  • ボディ
  • その他

¥88

【都度払いパーソナルトレーニング】55分¥8800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
都度払いで再来のお客様のみ利用可能

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥4,400

【ジム初心者向け】パーソナルトレーニング体験コース60分¥8800→¥4400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規のみ

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥440

【超美ボディ】パーソナルトレーニング体験コース60分¥8800→¥4400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様のみ

  • ボディ
  • その他

¥4,400

男性限定【究極シックスパック】パーソナル体験コース60分¥8800→¥4400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様のみ

  • ボディ
  • その他

¥4,400

男性限定【究極の造形美】パーソナル体験コース60分¥8800→¥4400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様のみ
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅