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TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイル パーソナルジム】

トップスタイルパーソナルジム

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  • 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101
  • 駐車場完備のパーソナルジム◎JR播但線京口駅より徒歩8分。JR東姫路駅より徒歩8分。 

トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

319件のブログがあります

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  • 天然の抗酸化物質(オメガ3脂肪酸)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    小林 恭之
    オメガ3脂肪酸が体内に入ると、プロスタグランジンという物質に変換されます。プロスタグランジンは様々なタイプがあり、心臓病発症リスクの減少、乳幼児期の脳の発達補佐、加齢に伴…続きを見る
  • トレーニングしても体が変わらない方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    小林 恭之
    多くの人が体を変えるためにトレーニングを始めます。しかし期待していた成果が中々得られないことも、、、では、どのような理由で体が変わらないのでしょうか?ここでは、見落としが…続きを見る
  • ダイエット中に焼き肉OK
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    小林 恭之
    焼き肉がダイエットに良いかどうかは、食べ方や選ぶ食材によって異なります。焼き肉がダイエットに良い理由【高たんぱく質】焼き肉は、肉から良質のたんぱく質を摂取できます。たんぱ…続きを見る
  • 運動で毛細血管が増える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    小林 恭之
    今回は運動が毛細血管の増加に与える影響についてお話しします。『運動が毛細血管を増やす理由』(酸素供給の向上)運動をすると、筋肉がより多くの酸素を必要とします。この要求に応…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    小林 恭之
    本日2月3日は立春。1月は31日ありましたが、あっという間に終了。2月は28日しかありません。もっと早く過ぎ去ります。3月は年度末でバタバタで過ぎ去り、気づけば4月になってしまいま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    小林 恭之
    お世話になっております。トップスタイルパーソナルジムの小林です。早いもので2025年1月ももう終わりです。この1ヶ月はどのように過ごしましたか?新年を迎えたばかりで、目標や計画…続きを見る
  • 腸腰筋が使えると姿勢が変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    小林 恭之
    パーソナルジムでのトレーニングは、個々のニーズに合わせたプログラムを提供します。その中でも、腸腰筋の強化と姿勢改善は、多くのお客様にとって重要なテーマです。今回は、腸腰筋…続きを見る
  • ウエスト絞り最強エクササイズ:バキューム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    小林 恭之
    ウエストを引き締めエクササイズとして優秀な「バキューム」。このシンプルなトレーニングは、特に腹筋の中でも深層に位置する「腹横筋」を効果的に鍛えることができ、ウエストを美し…続きを見る
  • 姿勢改善中
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    小林 恭之
    昨年12/26と今年1/6約2週間の比較で姿勢が良くなってきております。服装は異なりますが、ウエスト周りも少し絞れてきており週3~4のパーソナルトレーニング効果が目に見えて確認でき…続きを見る
  • 【質問回答】美容目的の筋トレ頻度は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/4
    投稿者:
    小林 恭之
    美容目的で筋トレを行う場合、トレーニングの頻度は個人の目標、体力レベル、生活スタイルによって異なりますが、一般的に以下のポイントを参考にしてください。1. 週に2~4回のトレ…続きを見る

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