TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイル パーソナルジム】
トップスタイルパーソナルジム
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101
- 駐車場完備のパーソナルジム◎JR播但線京口駅より徒歩8分。JR東姫路駅より徒歩8分。
トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/6
- バックブリッジを習慣化すると○○になります
- 朝ベッドから起き上がるだけで腰が痛い
長時間座ると背中が丸まって疲れる
重いものを持つのが怖い
でもバックブリッジを続けたら人生が変わりました
最初の2週間
体幹の深層筋が目覚めはじめ
腹横筋や内腹斜筋が活性化します
腰回りに安定感が生まれ
立っているだけで姿勢が良くなる
1カ月後
大殿筋の活性化が51%から90%まで向上します
ベッドからの起き上がりが驚くほど楽になります
朝の腰痛が消え、スッと立ち上がれる自分に驚く
2カ月後
8週間で体幹の厚さが有意に増加し
脊椎の安定性と神経筋コントロールが大幅に向上
重い買い物袋を持っても腰に不安がない
背筋が伸びて鏡を見ると姿勢が美しい
3カ月後
12週間のトレーニングで
腰痛障害指数が38%改善します
体幹の大小の筋肉が適切に連携し
痛みが軽減され身体機能が向上します
長時間のデスクワークでも疲れない
階段の上り下りが楽になり
毎日が驚くほど快適になります
出来なくても膝を曲げて小さく始めれば大丈夫
3ヶ月後あなたの日常が劇的に変わるかもしれません
皆様のQOL向上のお役に立てれば幸いです
以上。
次回のブログもお楽しみに~♪
■店舗情報■
TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイル パーソナルジム】
〒670-0834
姫路市神和町9-1コジマビル101
ボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジム
ダイエット/美容/ボディメイク/痩身/小顔/美脚/美尻/くびれ/ヒップアップ/ブライダル/パーソナル/マンツーマン/都度払い/メンズ/レディース/デトックス/リンパ/ジム/エイジングケア/肩こり/パーソナルジム/おすすめ/ヒップアップ/バストアップ/姫路/加古川/トレーニング/加圧/エステ/二の腕/骨盤矯正/反り腰改善/巻き肩改善/猫背改善/腰痛予防
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【美尻に特化】パーソナルトレーニング体験コース60分¥8800→¥4400
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
-
●2026/2/10
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(1)
- 2026年2月分(5)
- 2026年1月分(3)
- 2025年12月分(7)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(6)
- 2025年9月分(12)
- 2025年8月分(16)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(13)
- 2025年4月分(14)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(12)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(7)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(10)
- 2024年8月分(4)
- 2024年7月分(7)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(15)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(13)
- 2023年5月分(18)
- 2023年4月分(23)
- 2023年3月分(22)
もっと見る
トップスタイル パーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【ご予約用】回数券をご購入のお客様はこのクーポンでご予約お願いします
|
|
再 来 |
¥8,800 【都度払いパーソナルトレーニング】55分¥8800
|
|
新 規 |
¥4,400 【ジム初心者向け】パーソナルトレーニング体験コース60分¥8800→¥4400
|
|
新 規 |
¥440 【超美ボディ】パーソナルトレーニング体験コース60分¥8800→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 男性限定【究極シックスパック】パーソナル体験コース60分¥8800→¥4400
|
|
新 規 |
¥4,400 男性限定【究極の造形美】パーソナル体験コース60分¥8800→¥4400
|

