ココア エステアンドパーソナルトレーニング
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 山形県山形市桧町４丁目１２－５
- 北山形駅から車で10分 ・山形駅から車で15分
ココア(CoCoa)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/15
- 楽しく続けよう！
- 新年を迎え、今年こそは〇〇をしよう！と心に誓いを立てた方も多くいる事と思います！
その中でも難しいのが「継続」です。何かを続けていくのはなかなか大変なことで、続かない自分をついつい責めてしまうこともあるかと思います。
継続のポイントはいかにその行動を楽しむかにあります。
今回は継続しやすくする戦略を紹介します。
1.やるべきこと+やりたいこと
例）続きが気になるドラマやアニメはジムのランニングマシンの上だけで見る
2.数値化でゲーム感覚に
貯金などは数値の積み重ねを経験値とし、自身のレベルアップをするRPGと捉える
3.ワクワクマインド
ジョギングしなきゃ→音楽を聴きながら冒険に出よう
野菜を食べる→ドレッシングの味見実験
大事なのは頑張る事ではなく、いかに楽しくとらえるかです。
意外と脳は騙されて、嫌なことも継続でき、いつしか習慣に変わっていくでしょう！
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/3
-
●2026/2/26
-
●2026/2/16
-
●2026/2/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（10）
もっと見る
ココア(CoCoa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,000 3月クーポン【最高の休日】ZEROコース15％OFF◎疲労も浮腫みもゼロに
|
|
新 規 |
¥7,900 3月クーポン【迷ったらコレ！】人気No1◎活性リンパ洗浄60分￥9000→￥7900
|
|
新 規 |
¥7,000 3月クーポン【肩こりから解放】人気の肩甲骨洗浄50分☆￥9000→￥7000
|
|
全 員 |
¥9,000 【全員使用OK】肩甲骨洗浄☆肩甲骨周り50分徹底施術☆肩こり、背中スッキリ
|
|
全 員 |
¥12,000 【どなたでも使用OK】全身活性リンパ洗浄☆全身が楽になる至福の９０分
|
|
全 員 |
¥9,000 継続しやすい60分コース【全身活性リンパ洗浄】リピート率90％超(背面全身)
|
