ゆずりは整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/7
- \肩こり解消!原因その2/【ゆずりは整体院】
- こんにちは♪新潟駅から車で3分、

『ゆずりは整体院』 の小畑です。
今日は 【肩こりの原因】 についてお伝えさせていただきます。
理想の姿勢とは?
耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線になっている状態が理想です。
猫背は肩こりの大敵!
デスクワークでの姿勢も要注意!
首のうしろから背中に広がる筋肉は前に引っ張られ、血流が阻害されるので筋肉は硬くなり、
神経も引き伸ばされます。これが肩こりの正体です。
スマホの普及により、長時間画面を見続けることで猫背姿勢になりがちです。
デスクワークでは、モニターの位置や椅子の高さが適切でないと、
首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、肩こりを引き起こしやすくなります。
また、猫背によって肩甲骨が外側に開いてしまうと、肩周りの筋肉のバランスが崩れ、
血行が悪くなることも肩こりの原因となります。
さらに、猫背は呼吸を浅くする原因にもなります。 浅い呼吸は筋肉の緊張を招き、
肩こりを悪化させる可能性があります。
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投稿者
ゆずりは 整体院
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