ストレッチセンモンテン ブライラント
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ブライラント(brillant)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/5
- 【身体がくすぐったい？実は身体の“危険信号”かも】
～ストレッチで整える、くすぐったくない身体～
マッサージを受けていて「痛い」よりも「くすぐったい」と感じることはありませんか？
実はこの“くすぐったさ”、一見軽く思われがちですが、身体にとってあまり良い状態ではないんです。
◆くすぐったいのは「筋肉と神経の緊張サイン」
くすぐったさを感じるのは、筋肉や皮膚のセンサー（神経）が過敏になっているから。
特に、長時間の同じ姿勢やストレス、運動不足などで筋肉が硬くなっている人ほど、この反応が出やすくなります。
つまり、「くすぐったい＝身体がリラックスできていない・緊張している状態」。
痛いよりも軽く思われがちですが、実は**神経が常に張りつめた“過敏体質”**になっているサインなんです。
◆放っておくとどうなる？
筋肉がこわばったままだと、血流が悪くなり、肩こりや腰のハリ、疲労感も抜けにくくなります。
さらに、身体が常に“刺激を防御しよう”とするため、マッサージを受けてもリラックスできない身体になります。
◆ストレッチでくすぐったさを軽減できる理由
ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばすことで、
◎ 神経の興奮を鎮める
◎ 筋膜の癒着をゆるめる
◎ 血流を促し、リラックス状態をつくる
といった効果があります。
続けることで、筋肉が柔らかくなり、神経の過敏反応も落ち着いていくため、
マッサージを受けてもくすぐったく感じにくい身体へ変わっていきます。
◆ストレッチ専門店からのアドバイス
「痛い」より「くすぐったい」ほうが身体にとっては要注意。
そんなときこそ、ストレッチでやさしく整えてあげましょう。
力を抜き、深呼吸しながら少しずつ筋肉を伸ばしていくことで、
神経も落ち着き、自然と“触れられて気持ちいい身体”に変わっていきます。
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