スパ ブルームガーデン(Spa Bloomgarden)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 寒い日のためのアーユルヴェーダの過ごし方
- こんにちは、Spa Bloomgardenです。
寒くなりましたね。
いえ、もう末端もお腹も冷えてます＞＜
本日は、そんな。寒い日のためのアーユルヴェーダをテーマに。１．内側から目覚める
朝の始まりをアーユルヴェーダではとても大切にしています。
全てこなすとそれだけで一日終わりそうｗ（冗談です）
まずは。
お白湯を飲んでゆっくりと体を温めながらめざめること。２．心までほどける食事
スープや煮込みなど。
ゆっくりと体が内側から温まることで心にもゆとりが生まれます。３．一日の終わりに整える
夜のオイルケアは、
自分を守るための時間。
「今日も、おつかれさま」
自分のからだに伝えてあげましょう。
最近インフルもコロナも流行っているようです。
ぎりぎりまで頑張らず、ちょっと一息。
そのゆとりと体を温めることが健康への第一歩です。
肩こりや腰痛、むくみなどが気になったらサロンを利用するのも手です。
是非、ハーブたっぷりのオイル×ヒートマットで
汗をかいてお疲れを流してください。
ご予約お待ちしております＾＾
#アーユルヴェーダ #ハーブ #神楽坂
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