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ストレッチホリエ

ストレッチホリエ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都練馬区桜台3-14-13
  • 氷川台駅徒歩3分 新桜台駅徒歩11分

ストレッチホリエのブログ

2025年12月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 歩くのが楽になる腰使い
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    投稿日:
    2025/12/30
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!いきなりですが歩いてるとき、走っているときに足が重い時や前に出ないなんてことありませんか?体力が落ちたとか思うかもしれませんが実は歩き方が悪く…続きを見る
  • からだは“使い方”で変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。私たちの身体は、毎日の“使い方のクセ”で良くも悪くも変化します。肩こり・腰痛・疲れやすさ・姿勢のゆがみなど、多くの不調の原因は「筋…続きを見る
  • 動きづくりは関節の動と止
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!健康のための運動や趣味のスポーツ、スタジオのレッスンなど、みなさんそれぞれの理由で運動をしていますね!そんな運動で「大股で歩くと健康に良い」「…続きを見る
  • 年末営業!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です!気づけば今年も残りわずかとなりました。年末は、気候だけでなくお仕事やご家庭の用事、行事などが重なり、知らないうちにお身体へ負担がか…続きを見る
  • 腰痛を軽減させる腹筋トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!ジムにトレーニングしに来ている人で腰痛を改善したい、再発しないようにしたいという人は多くいます。病院に行って「腹筋を鍛えてください」と言われて…続きを見る
  • 真似は脳と体のトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!トレーニングやスポーツ、スタジオレッスンに出ている人など、運動している人が少し増えたかな?と思います。そういう現場にいることが多いからかもしれ…続きを見る
  • 慢性頭痛の原因は“首”だけじゃない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「薬でなんとかごまかしている…」そんな慢性的な頭痛に悩む方が、整体院にも多く来られます。実は…続きを見る
  • 筋トレ!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。僕は久しぶりに筋トレをしました!かっこいい体になるためにまずは胸と肩とお腹をしました!久々の運動だったのでめっちゃ楽しかったです!…続きを見る
  • ストレッチの本当の効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。「ストレッチは大事」とよく聞くけど、“実際なにが変わるの?” “毎日やっても効いている気がしない…”と感じている方も多いのではない…続きを見る
  • 代謝が上がらない理由と、整体でできること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。「食べる量は増えていないのに太りやすくなった」「昔より汗をかきにくい気がする」「むくみが取れない」そんな悩みの背景には“代謝の低下…続きを見る
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