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ストレッチホリエ

ストレッチホリエ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都練馬区桜台3-14-13
  • 氷川台駅徒歩3分 新桜台駅徒歩11分

ストレッチホリエのブログ

最新ブログ一覧

265件のブログがあります

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  • 寒暖差に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!店長の祥太朗です。今週は寒暖差が激しい1週間でしたね。寒暖差は身体への負担が大きく、自律神経などに影響が出ることがあります。自律神経の乱れは肩こり、腰痛などを…続きを見る
  • 子どもに必要な運動~姿勢に関する機能「乗る」~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!今回は子どもにやって欲しい運動シリーズ!子どもにやって欲しい運動の一つ、乗るです!乗るって運動なの?と思われがちですがちゃんとした運動です!子…続きを見る
  • ボール投げ苦手な子!まずはこれ!
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    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!子どもの運動指導してるとこれはほぼ必ず相談されます。「子どものボール投げが下手」これすごくわかります。10年以上子どもの運動指導してるとボール投…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!店長の堀江祥太朗です。早いもので今日から3月スタートですね!東京は少し暖かくなってきてだいぶ過ごしやすくなってきました。暖かくなると身体を動かしたくなってラン…続きを見る
  • 痩せる人の食事タイミング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!食べて痩せる!そんな言葉よく聞くようになりました。もちろん食べて痩せるのが僕もオススメです!でも食べたら太るじゃん!と思いますよね。食べて痩せ…続きを見る
  • もしかして体重計乗ってますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!今年の夏に向けてダイエットを始める人がそろそろ出てきますね。まだ初めてない人はそろそろ始めていかないときついダイエットになってしまうか間に合い…続きを見る
  • 冬にオススメ!免疫力を上げる食材!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    飛松 眞
    冬にオススメ!免疫力を上げる食材ども!トレーナーの飛松です!今いろんなウイルスが蔓延していて休んでる人多いですね。家庭内でうつって全員ダウンてお家もあるくらいです!こうい…続きを見る
  • 30歳から大事なトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!僕は週1回重いものを使った筋トレをします!この時は筋肉を鍛えるための筋トレでトレーナーとして、スポーツ競技者として必要なレベルでやっています!…続きを見る
  • 2月スタート!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!店長の堀江祥太朗です。今日から2月が始まりました。年明けたと思ったら、あっという間に1ヶ月が終わっていました。明日、明後日は東京都内でも積雪の恐れがあるそうです…続きを見る
  • 運動前にこれ食べてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!新年になってたくさんの人がトレーニングを受けに来てくれますし、ジムで自主トレしている人もいます!目的は人それぞれですか、そのためにトレーニング…続きを見る

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