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ストレッチホリエ

ストレッチホリエ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都練馬区桜台3-14-13
  • 氷川台駅徒歩3分 新桜台駅徒歩11分

ストレッチホリエのブログ

最新ブログ一覧

212件のブログがあります

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  • からだは“使い方”で変わる
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    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。私たちの身体は、毎日の“使い方のクセ”で良くも悪くも変化します。肩こり・腰痛・疲れやすさ・姿勢のゆがみなど、多くの不調の原因は「筋…続きを見る
  • 年末営業!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です!気づけば今年も残りわずかとなりました。年末は、気候だけでなくお仕事やご家庭の用事、行事などが重なり、知らないうちにお身体へ負担がか…続きを見る
  • 慢性頭痛の原因は“首”だけじゃない
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    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。「頭が重い」「こめかみがズキズキする」「薬でなんとかごまかしている…」そんな慢性的な頭痛に悩む方が、整体院にも多く来られます。実は…続きを見る
  • 筋トレ!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。僕は久しぶりに筋トレをしました!かっこいい体になるためにまずは胸と肩とお腹をしました!久々の運動だったのでめっちゃ楽しかったです!…続きを見る
  • ストレッチの本当の効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。「ストレッチは大事」とよく聞くけど、“実際なにが変わるの?” “毎日やっても効いている気がしない…”と感じている方も多いのではない…続きを見る
  • 代謝が上がらない理由と、整体でできること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。「食べる量は増えていないのに太りやすくなった」「昔より汗をかきにくい気がする」「むくみが取れない」そんな悩みの背景には“代謝の低下…続きを見る
  • 姿勢が悪いと疲れる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。姿勢が悪いと疲れやすい理由1. 姿勢が悪いと筋肉がずっと頑張っている猫背や反り腰などの悪い姿勢は、本来リラックスして立てるはずの体に…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる原因とは
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。姿勢が悪くなる原因とは?~疲れ・コリ・歪みのもとを知って改善しよう~1. 長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ姿勢)現代人の姿勢を…続きを見る
  • 寒暖差による体への変化
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    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。寒暖差による体の影響とは?~気温の変化で“なんとなく不調”が起こる理由~1. 寒暖差で自律神経が乱れる人の体は、気温の変化に合わせて…続きを見る
  • 坐骨神経痛の原因は梨状筋?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!ストレッチホリエの田中です。坐骨神経痛は腰が原因と思っていませんか?「坐骨神経痛」と聞くと、「腰のヘルニア」や「神経が圧迫されている」と考える方が多いですよね…続きを見る

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