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ストレッチホリエ

ストレッチホリエ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都練馬区桜台3-14-13
  • 氷川台駅徒歩3分 新桜台駅徒歩11分

ストレッチホリエのブログ

最新ブログ一覧

265件のブログがあります

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  • 立ち仕事・デスクワークで脚がパンパン?
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    投稿日:
    2025/5/10
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!ストレッチホリエ店長の祥太朗です。「夕方になると靴がきつい」「脚が重くてだるい…」そんな足のむくみ、実は股関節やお尻まわりの筋肉の硬さが原因かもしれません。■…続きを見る
  • さつき病
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    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    田中 舜祐
    こんにちは!田中舜祐です!5月に入りあっという間にゴールデンウィークが終わってしまいましたね。休みが明け、環境の変化などで体調を崩す人が多くなる時期です。体のメンテナンス…続きを見る
  • 骨盤が歪んでるかも?セルフチェック法をご紹介
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    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!ストレッチホリエ店長の祥太朗です。「鏡で見ると体が傾いてる気がする」「ズボンのすそが左右で違う」そんな時は、骨盤のゆがみがあるかもしれません。■ 今すぐできる…続きを見る
  • 階段の上り下りで膝が痛い人へ
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    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!ストレッチホリエ店長の祥太朗です。「階段を降りるときに膝が痛む…」「長時間歩くと膝がだるくなる」このような症状、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の硬さやアンバラ…続きを見る
  • 姿勢のズレ!
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    投稿日:
    2025/5/4
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!ストレッチホリエ店長の祥太朗です。「立ってるとき、つい片足に体重をかけてしまう」「お尻を横に落とすような立ち方がクセになってる」このような**“姿勢のクセ”が、…続きを見る
  • なんか疲れが抜けない...それ背中の硬さが原因かも!
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    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!ストレッチホリエ店長の祥太朗です。「なんだか毎日疲れが取れない」「姿勢を保つのがしんどい」そんなお悩み、もしかしたら背中の筋肉が硬くなっているサインかもしれま…続きを見る
  • 目の疲れ...
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    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!ストレッチホリエ店長の祥太朗です。「最近なんだか目がしょぼしょぼする...」「目の奥が重だるくて、集中できない...」こんな不調、感じていませんか?実はその“目の疲…続きを見る
  • 縄跳び名人になるために!
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    投稿日:
    2025/4/29
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!今回は子どもの運動についての投稿です!縄跳びは幼児、小学生の中で課題になりやすい運動の1つ。縄跳びが上手くなるための練習ポイントを教えます!○…続きを見る
  • 朝の痛み...
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    堀江 祥太朗
    こんにちは!ストレッチホリエ店長のしょうたろうです。「朝起きると腰や背中が痛い…」「長時間座っているとツラくなってくる…」そんなお悩み、感じたことはありませんか?こうした…続きを見る
  • 太りやすい原因は寝方にあり!?
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    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    飛松 眞
    ども!トレーナーの飛松です!みなさん夜はしっかり寝れてますか?僕は息子の寝相が酷くで寝不足気味です(笑)寝不足だと日中ずっと眠かったりして集中力も下がってしまいます。実は…続きを見る

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